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Quest'estate, l'esposizione al sole e le alte temperature sono arrivate inaspettatamente, quindi camminando per strada molte persone indossano vestiti con protezione solare, cappelli con protezione solare, ombrelli e occhiali da sole.

La protezione solare è un aspetto imprescindibile in estate. L'esposizione al sole, infatti, non solo provoca abbronzatura e scottature, ma causa anche l'invecchiamento cutaneo, con la formazione di macchie solari. L'invecchiamento cutaneo dovuto alla luce è la causa principale dell'invecchiamento cutaneo. Pertanto, la giusta protezione solare in estate è fondamentale. Di seguito troverete un'introduzione dettagliata al metodo corretto e alle precauzioni per la protezione solare estiva.

1. Scegli la protezione solare giusta

La protezione solare è uno strumento importante per la protezione solare. Scegliere la protezione solare giusta è molto importante per proteggere la pelle. Innanzitutto, scegli un prodotto con protezione ad ampio spettro, ovvero che protegga sia dai raggi ultravioletti UVA che UVB. In secondo luogo, presta attenzione al fattore di protezione solare (SPF), che indica la capacità del prodotto di proteggere dai raggi UVB. In generale, più alto è il valore SPF, maggiore è la capacità protettiva. Si consiglia di scegliere una protezione solare con un SPF superiore a 30 e di riapplicarla regolarmente. Uno degli ingredienti spesso utilizzati nelle creme solari èOMC.

Ottil 4-metossicinnamato (OMC)è un diffuso filtro solare in grado di assorbire i raggi UV nell'intervallo di lunghezza d'onda 280-310 nm, con un assorbimento massimo a 311 nm. Grazie al suo elevato tasso di assorbimento, alla buona sicurezza (tossicità minima) e alla buona solubilità alle materie prime oleose, questo composto è ampiamente utilizzato nei settori dei prodotti chimici di uso quotidiano, della plastica, della gomma e dei rivestimenti, come assorbitore UV-B liquido liposolubile. Viene spesso utilizzato in combinazione con altri filtri solari per ottenere elevati valori di SPF ed è localmente ben tollerato, con irritazioni cutanee pressoché trascurabili, bassa incidenza di dermatite da fotocontatto e nessuna tossicità da assorbimento sistemico.

2. Evitare periodi di elevata intensità solare

In estate, il sole è più intenso, soprattutto nel pomeriggio, quando anche le radiazioni ultraviolette sono più intense. Pertanto, per evitare danni alla pelle, è meglio evitare l'esposizione prolungata al sole durante questo periodo. Se proprio non si può fare a meno di uscire, si può scegliere di indossare un cappello da sole, occhiali da sole e indumenti a maniche lunghe per ridurre l'area di contatto della pelle con il sole.

3. Idratare

Dopo un'esposizione prolungata al sole, la pelle tende a perdere idratazione, quindi è importante mantenerla idratata. Scegli prodotti idratanti rinfrescanti e non ostruenti, come spray idratanti, maschere idratanti, ecc. per idratare la pelle in qualsiasi momento. Inoltre, bere molta acqua è un altro modo importante per mantenere la pelle idratata.

4. Protezione extra

Oltre all'uso della protezione solare, è possibile aumentare la protezione solare adottando ulteriori precauzioni. Ad esempio, indossare un cappello, occhiali da sole, ombrelli, ecc. può ridurre al minimo l'esposizione diretta alla luce solare. Inoltre, è consigliabile scegliere indumenti leggeri e traspiranti per proteggere la pelle dal contatto diretto con il sole.

5. L'importanza della protezione solare non è solo in estate

Sebbene l'estate sia il periodo migliore per proteggersi dal sole, la protezione solare è altrettanto importante anche nelle altre stagioni. Che sia primavera, autunno o inverno, i raggi UV sono presenti e possono avere effetti negativi sulla pelle. Quindi, sviluppate la buona abitudine di proteggervi dal sole tutto l'anno.

6. Offrire una protezione extra ad aree specifiche

Oltre a viso, collo e mani, ci sono zone specifiche che necessitano di una protezione solare extra. Ad esempio, anche orecchie, schiena, caviglie e altre zone facilmente trascurate necessitano di protezione solare. Scegliete una protezione solare spray, che possa essere applicata facilmente anche su queste zone difficili da raggiungere.

7. Integrare con alimenti con protezione solare

Alcuni alimenti ricchi di antiossidanti possono migliorare la capacità della pelle di autoripararsi, riducendo così i danni causati dai raggi UV. Ad esempio, fragole, pomodori, tè verde e altri alimenti sono ricchi di antiossidanti, il cui consumo può essere opportunamente aumentato. Inoltre, un consumo moderato di alimenti ricchi di vitamine C ed E aiuta a proteggere e riparare la pelle.

8. Fai attenzione a come usi la protezione solare

Anche l'uso corretto della protezione solare è fondamentale per garantire la protezione solare. Innanzitutto, la protezione solare deve essere applicata 15-30 minuti prima di uscire per consentire al prodotto di assorbirsi completamente. In secondo luogo, è importante applicarla in modo uniforme, senza trascurare nessuna parte del corpo, inclusi viso, collo, braccia, ecc. Prestare attenzione anche alle parti più esposte al sole, come naso e dietro le orecchie. Infine, seguendo le istruzioni del prodotto, scegliere con cura il numero di volte e la frequenza di riapplicazione per mantenere l'effetto protettivo.

In sintesi, la giusta protezione solare in estate include la scelta della giusta crema solare, l'evitare periodi di elevata intensità solare, prestare attenzione all'idratazione, adottare misure protettive aggiuntive, sviluppare buone abitudini di protezione solare durante tutto l'anno, rafforzare la protezione solare in aree specifiche, assumere alimenti ricchi di antiossidanti e utilizzare correttamente la crema solare. Queste misure aiuteranno a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV e a mantenerla sana e giovane.