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Quest'estate, l'esposizione al sole e l'alta temperatura sono arrivate inaspettatamente, camminando per strada, molte persone indossano vestiti con protezione solare, cappelli con protezione solare, ombrelli, occhiali da sole.

La protezione solare è un argomento che non può essere evitato in estate, infatti, l'esposizione non solo abbronza, scottature, ma provoca anche l'invecchiamento della pelle, la formazione di macchie solari, nel processo di invecchiamento della pelle, il leggero invecchiamento è il motivo più importante per l'invecchiamento cutaneo. Pertanto, la giusta protezione solare in estate è fondamentale. Di seguito verrà fornita un'introduzione dettagliata al metodo corretto e alle precauzioni per la protezione solare estiva.

1. Scegli la protezione solare giusta

La protezione solare è uno strumento importante per la protezione solare. Scegliere la giusta protezione solare è molto importante per proteggere la propria pelle. Per prima cosa scegli un prodotto con una protezione ad ampio spettro, cioè che protegga sia dai raggi ultravioletti UVA che UVB. In secondo luogo, prestare attenzione al numero SPF della protezione solare, che indica la capacità del prodotto di proteggere dalle radiazioni UVB. In generale, maggiore è il valore SPF, maggiore è la capacità di protezione. Si consiglia di scegliere una crema solare con un SPF superiore a 30 e di riapplicarla regolarmente. Uno degli ingredienti spesso utilizzati nelle creme solari èOMC.

Ottil 4-metossicinnamato (OMC)è una protezione solare popolare in grado di assorbire i raggi UV nell'intervallo di lunghezze d'onda 280-310 nm, con il massimo assorbimento che si verifica a 311 nm. Grazie al suo elevato tasso di assorbimento, alla buona sicurezza (tossicità minima) e alla buona solubilità nelle materie prime oleose, questo composto è ampiamente utilizzato nei campi dei prodotti chimici quotidiani, plastica, gomma  e rivestimenti, come assorbitore UV-B liquido solubile in olio . Viene spesso utilizzato in combinazione con altri filtri solari per ottenere valori SPF elevati ed è ben tollerato a livello locale, con irritazione cutanea quasi trascurabile, bassa incidenza di dermatite da fotocontatto e nessuna tossicità derivante dall'assorbimento sistemico.

2. Evitare periodi di elevata intensità solare

In estate il sole è più intenso, soprattutto nel pomeriggio, quando anche le radiazioni ultraviolette sono più intense. Pertanto, per evitare danni alla pelle, è meglio evitare l'esposizione prolungata al sole durante questo periodo. Se devi uscire, puoi scegliere di indossare un cappello per il sole, occhiali da sole e indumenti a maniche lunghe per ridurre l'area di contatto della pelle con il sole.

3. Idratare

Dopo una prolungata esposizione al sole, la pelle tende a perdere umidità, quindi è importante mantenerla idratata. Scegli prodotti idratanti rinfrescanti e non intasanti, come spray idratante, maschera idratante, ecc. per idratare la pelle in qualsiasi momento. Inoltre, anche bere molta acqua è un modo importante per mantenere la pelle idratata.

4. Protezione aggiuntiva

Oltre a utilizzare la protezione solare, puoi migliorare la tua protezione solare adottando ulteriori precauzioni. Ad esempio, indossare un cappello da sole, occhiali da sole, ombrelli, ecc. può ridurre al minimo l'area della luce solare diretta sulla pelle. Inoltre, scegli indumenti leggeri e traspiranti per proteggere la pelle dal contatto diretto con il sole.

5. L'importanza della protezione solare non è solo d'estate

Sebbene l’estate sia il periodo di punta per la protezione solare, la protezione solare è altrettanto importante nelle altre stagioni. Che sia primavera, autunno o inverno, i raggi UV sono presenti e possono avere un impatto sulla pelle. Sviluppate quindi la buona abitudine di proteggervi dal sole tutto l’anno.

6. Fornire una protezione aggiuntiva ad aree specifiche

Oltre al viso, al collo e alle mani, ci sono zone speciali che necessitano di una protezione extra dal sole. Ad esempio, anche le orecchie, la schiena, le caviglie e altre aree facilmente trascurate necessitano di protezione solare. Scegli di utilizzare una crema solare spray che possa essere facilmente applicata su queste aree difficili da raggiungere.

7. Integrazione con alimenti con protezione solare

Alcuni alimenti ricchi di antiossidanti possono migliorare la capacità della pelle di autoripararsi, riducendo così i danni causati dai raggi UV. Ad esempio, fragole, pomodori, tè verde e altri alimenti sono ricchi di antiossidanti, il cui apporto può essere opportunamente aumentato. Inoltre, un apporto moderato di alimenti ricchi di vitamine C ed E aiuta anche a proteggere e riparare la pelle.

8. Guarda come usi la protezione solare

L’uso corretto della protezione solare è anche la chiave per garantire la protezione solare. Innanzitutto la protezione solare va applicata 15-30 minuti prima di uscire per permettere al prodotto di assorbirsi completamente. In secondo luogo, applicare in modo uniforme, non trascurare nessuna parte, compreso viso, collo, braccia, ecc. Prestare attenzione anche alle parti facilmente esposte al sole, come il naso e dietro le orecchie. Infine, secondo le istruzioni del prodotto, scegliere attentamente il numero di volte e il tempo di riapplicazione per mantenere l'effetto di protezione solare.

In sintesi, il modo giusto di proteggersi dal sole in estate comprende la scelta della giusta protezione solare, l'evitamento di periodi di elevata intensità solare, l'attenzione all'idratazione e al trattamento idratante, l'adozione di misure protettive aggiuntive, lo sviluppo di buone abitudini di protezione solare durante tutto l'anno, il rafforzamento della protezione solare protezione di aree particolari, assunzione adeguata di alimenti ricchi di antiossidanti e uso corretto della protezione solare. Queste misure aiuteranno a proteggere la pelle dai danni UV e a mantenerla sana e giovane.